¿Qué hacer en época de frío para no enfermarse?
Falta una semana para que llegue oficialmente el invierno, aunque la temporada de frío en México ya tiene con nosotros unas semanas. Aquí te traemos unos tips para protegerte en la época más fría del año.
Cuándo bajan las temperaturas comienzan las enfermedades de las vías respiratorias, por ello hay que procurar seguir ciertas recomendaciones para evitar enfermarnos durante la época de frío.
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¿Qué puedo hacer para no enfermarme en época de frío?
El mejor método para no contraer alguna enfermedad radica en la prevención, aquí te dejamos algunos tips:
- Evita cambios bruscos de temperatura.
- Si vas a salir de un lugar caliente cubre tu boca y nariz para evitar respirar el aire frío.
- Ingiere líquidos y alimentos ricos en vitamina C.
- Lava tus manos a menudo.
- Si el frío es extremo procura salir solamente si es necesario y recuerda usar ropa gruesa; si está en tus posibilidades permanece en tu casa y no salgas.
- Usa crema hidratante para evitar la resequedad en la piel.
- Si presentas algún malestar acude al médico y no te automediques.
¿Cuánto dura la época de frío en México?
La temporada de frío en nuestro país abarca desde el mes de octubre hasta mediados del mes de marzo, por lo que es importante que estés protegida o protegidos los últimos y primeros meses del año.
